Kesehatan

Kenali Tanda-Tanda Serangan Jantung sejak Enam Bulan Sebelumnya

·
Kenali Tanda-Tanda Serangan Jantung sejak Enam Bulan Sebelumnya
Sumber foto: sehat.com.

sinarpidie.co--Serangan jantung adalah penyakit yang disebabkan tingginya tekanan darah, kolestrol tinggi, diabetes, dan depresi. Apabila didiamkan penyakit ini bisa menyebabkan kematian.

Serangan jantung tidak serta-merta datang secara mendadak. Ia sudah memberi tanda-tanda sejak enam bulan sebelumnya.

Dilansir dari tempo.co, adapun enam tanda penyakit jantung yang dapat dideteksi sejak dini itu, antara lain:

Sakit kepala ekstrem

Sakit kepala memang pernah dialami oleh semua orang. Namun, jika Anda merasakan sakit kepala secara terus menerus dan mudah lelah, sedangkan waktu tidur Anda tepat dan cukup, pola makan teratur, sangat dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan di rumah sakit, sebab kalau tidak hal tersebut bisa berpotensi menyebabkan serangan jantung.

Gangguan pola tidur

Bagi Anda yang merasa ada gangguan pola tidur maka ada baiknya juga berkonsultasi dengan dokter. Sebab, ini juga gejala serangan jantung. Maksud dari gangguan pola tidur adalah sering terbangun di malam hari, sering buang air atau merasa sangat haus sepanjang malam.

Gangguan pernapasan

Gangguan terhadap pernapasan juga tanda-tanda akan serangan jantung. Pasokan oksigen yang kurang menyebabkan seseorang bernafas dengan ritme yang lebih pendek. Maka sangat dianjurkan untuk segera diperiksa.

Ganguan pada pencernaan

Gejala ini dapat dikenali saat seseorang merasa ada gejolak di dalam perut saat mengonsumsi makan yang bercita rasa pedas maupun asam.

Mudah cemas

Segera konsultasi kepada ahli kesehatan jika ada merasa mudah cemas bahkan terhadap hal-hal kecil yang terjadi dalam hari-hari Anda, sebab itu adalah gejala lain yang berpotensi terhadap serangan jantung.

Kesemutan

Pasokan oksigen yang minim akan menyebabkan kefatalan pada tulang belakan seseorang. Sebab, masalah pada tulang belakang akan mengganggu saraf yang menghubungkan jantung, tulang belakang, dan tangan. Ganguan tersebut kemudian menyebabkan seseorang merasa sering kesemutan, sehingga juga berpotensi terkena serangan jantung.

Meskipun demikian, penyakit jantung dapat dihindari. Dilansir dari kompas.com, ada empat cara untuk menghindari serangan jantung. Beh erikut pemaparannya:

Pola makan

Menjaga pola makan salah satu cara untuk menghindari serangan jantung. Karena dengan pola makan yang sehat dapat membantu melancarkan sistem sirkulasi. Konsumsilah banyak buah dan sayuran, biji-bijian, daging tanpa lemak, ikan dan kacang-kacangan. Batasi garam, gula, dan asupan lemak.

Rutin olahraga

Untuk menjaga kebugaran tubuh dan kardiovaskular, berolahraga selama 30 menit secara rutin setiap hari.

Berhenti merokok

Risiko serangan jantung dan stroke akan turun ketika seseorang berhenti menggunakan produk tembakau.

Periksa tekanan

Periksa tekanan darah Anda secara berkala agar Anda tahu seberapa mungkin risiko Anda terkena serangan jantung akan menyasar Anda. []

Komentar

Loading...